Sıkı ve elastik kadın göğüsleri her yaşta bir kadının saygınlığıdır. Ancak adil seks temsilcilerinin göğüslerinin büyüklüğünden memnun olmaları nadirdir. Birçoğu ameliyat olmadan kıvrımlarının boyutunu artırmak için inanılmaz çaba harcıyor. Ancak mükemmel göğüs için yapılan bu özenli çalışmada sağlığa zarar vermeyecek en güvenli büyütme yöntemlerinin seçilmesi çok önemlidir.
Boyutu ve şekli hangi faktörler etkileyebilir?
Memeler yağ dokusuyla çevrelenmiş meme bezleridir. Boyutları kandaki hormon seviyesine ve glandüler dokunun bunlara duyarlılığına göre belirlenir. Östrojen duyarlılığı düşük olan göğüsler kandaki östrojen miktarına bağlı olarak büyümeyecektir. Doğum kontrol hapı alırken gözlemlenebilecek fark budur. Yani bazı göğüsler büyürken bazıları aynı büyüklükte kalacaktır.
Göğüs büyüklüğü yağ dokusundan doğrudan etkilenir. Yaşla birlikte büyür ve menopoza kadar meme bezlerinin diğer dokularının neredeyse tamamen yerini alır. Bu dönemde adil cinsiyet, yağ dokusu nedeniyle boyutlarının artmasından kaynaklanan baştan çıkarıcı ve lüks göğüslere sahip olabilir. Şekil ve boyut ayrıca göğüs kaslarının tonusundan ve cildin durumundan da etkilenebilir. Yaşla birlikte cilt daha az elastik hale gelir ve kaslar zayıflar, bu da bir zamanlar gür olan göğüslerin sarkmasına neden olur.
Buradan, hormonal seviyeleri doğrudan etkileyerek, meme derisinin ve yağ dokusunun durumunu, cerrahi müdahaleye gerek kalmadan göğüsleri büyütebildiği sonucu çıkmaktadır. Aşağıda göğüsleri büyütmenin etkili yolları bulunmaktadır.
Fiziksel aktivite kompleksi
Meme bezinin altında ve kenarlarında bulunan kaslara yönelik özel olarak seçilmiş fiziksel egzersizler, göğüslerin cerrahi müdahaleye gerek kalmadan dönüştürülmesine yardımcı olacaktır. Bu kasları güçlendiren ve şekillendiren egzersizler göğüslerin kaldırılmasına ve görsel olarak büyütülmesine yardımcı olur. Sadece spor salonunda değil, evinizde de bir antrenör eşliğinde antrenman yapabilirsiniz. Burada eğitimin düzenliliği, egzersizlerin haftada birkaç kez tekrarlanması ve doğru uygulanması büyük önem taşımaktadır.
Şınav göğüs büyütmede en etkili yöntem olarak kabul edilir. Duvar şınavıyla başlamanız, ardından yavaşça bir sandalyeye geçmeniz gerekiyor ve kollarınızdaki ve göğüs bölgenizdeki kaslar güçlendiğinde antrenmanlarınıza yer şınavını da dahil edebilirsiniz. Bu egzersizin en iyi sonuçları vermesi için egzersizlerin her gün ara vermeden yapılması gerekir.
Dambıl kullanan egzersizlerin de etkili olduğu kanıtlanmıştır. Antrenman için her biri 1-1,5 kg'lık 2 dambıl gerekir (ağırlığın yavaş yavaş 3-4 kg'a çıkarılması gerekecektir). Dambıllarla yapılan birçok egzersiz var, ancak bench press en etkili olanı olarak kabul ediliyor. Bunu yapmak için sırt üstü yatmanız ve her elinize birer dambıl alarak dirseklerinizi bükmeniz gerekir. Omuzlar yerden çıkmamalıdır. Aynı zamanda kollarınızı tamamen düzleştirerek yukarı kaldırın. Başlangıç pozisyonuna dönün. Koltuk altları ve göğüs kaslarındaki ağrı hissi, egzersizleri doğru yapıp yapmadığınızı gösterecektir.
şekillendirici giyim
Göğüslerinizi ameliyatsız bir şekilde dikleştirmek ve görsel olarak büyütmek için özel sütyen kullanabilirsiniz. Özel kesimi, kup şekli, köpük ve silikon eklentileri istediğiniz sonuca ulaşmanıza yardımcı olacaktır. Doğru sütyen seçimi göğüslerinizi görsel olarak 1-2 beden büyütmenize yardımcı olacaktır.
Maskeleri kullanma
Göğüs büyütme maskeleri, göğsün durumu üzerinde faydalı etkisi olan bileşenlerin karışımlarıdır. Maske göğüs derisine 10-15 dakika sürülmeli, ardından oda sıcaklığında su ile yıkanmalıdır. Maske hazırlamak için en sık aşağıdaki bileşenler kullanılır: yoğurt, ekşi krema, kefir, tavuk yumurtası akı, taze salatalık, elma püresi. Karışım çok koyu olursa biraz süt ekleyebilirsiniz. Maske göğse uygulandıktan sonra hafif masaj hareketleriyle yüzeye dağıtılır. Güçlü baskı kabul edilemez. Maksimum etkiyi elde etmek için maskeyi göğüs büyütmeyi amaçlayan bir dizi fiziksel egzersizden sonra kullanmanız önerilir.
Masaj
Göğsünüze bir su akışıyla masaj yapmanız gerekir. Suyu ılık ve basıncı orta olacak şekilde ayarlamanız gerekir. Su akışının meme üzerindeki bu etkisi sayesinde cildin durumu iyileşir, memenin elastikiyeti artar ve kan dolaşımı iyileşir. Sıcak su soğukla değiştiğinde kontrast duşu etkili olacaktır. Suyu çok sıcak veya çok güçlü basınç yapmayın; bu, meme bezine zarar verebilir.
Vakum masajı
Etkili bir prosedür aynı zamanda göğse özel bir cihaz uygulandığında vakum masajıdır. Göğüs büyütme pompası, göğsün üzerine yerleştirilen ve ardından havanın dışarı pompalanmasıyla vakum oluşturan bir kaptır. Cihazdaki basınç göğüslere kan akışını sağlayarak göğüslerin boyutlarının büyümesine neden olur. Vakum masajının bağımsız olarak yapılması önerilmez. Olası olumsuz sonuçlardan kaçınmaya yardımcı olacak böyle bir prosedürü bir uzmana emanet etmek daha iyidir.
Göğüs büyütme için pompa kullanılarak yapılan vakum masajının kalıcı bir etki sağlayamayacağını bilmeniz gerekir. Bu yöntem oldukça pahalıdır ve etkisi maksimum 30 gün sürer. Ayrıca vakum masajının yan etkileri de vardır: göğüs derisinde ağrı ve artan hassasiyet.
Kozmetik ve ilaçlar
Meme bezlerini büyütmek için sıklıkla fitoöstrojenler (kadın seks hormonlarının bitki analogları) içeren çeşitli kremler, jeller ve bitkisel tabletler kullanılır. Bu tür ilaçların kullanımı, memedeki kan dolaşımını ve metabolizmayı artırarak büyümesini teşvik etmeyi amaçlamaktadır. Fitoöstrojenler, östrojen içeren hormonal ilaçlara göre daha hafif bir etkiye sahiptir, bu nedenle yan etki riski çok daha düşüktür. Herhangi bir krem veya jel kullanmaya karar verirken bir doktora danışmak daha iyidir. Bu tür ilaçların kullanılmasının etkisi geçici olacak, ilacın kesilmesiyle etkisi azalacak veya tamamen ortadan kalkacaktır.
Göğüs büyütme için diyet
Düzgün formüle edilmiş bir diyet, tüm vücudun durumu üzerinde faydalı bir etkiye sahip olacak ve göğüslerin görünümünü iyileştirmeye yardımcı olacaktır. Diyet, yalnızca kızların vücutlarının oluştuğu genç yaşta meme büyümesine yardımcı olabilir. Vücudu zaten oluşmuş olan mükemmel yaştaki kadınlar için, doğru beslenme memenin büyümesine katkıda bulunmaz, ancak elastikiyeti üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir.
Sıkı ve etkileyici göğüslere sahip olmak isteyen genç kızların diyetlerinde mutlaka lahana, havuç, elma, baklagiller, tahıllar, turunçgiller, mercimek, yeşil bezelye ve yulaf bulunmalıdır. Kepek ve bira mayası da faydalıdır. Sık sık aşırı yeme, alkol, uyuşturucu ve sigara içmek vücudun ve göğüslerin durumunu olumsuz yönde etkiler. Bu nedenle kötü alışkanlıklardan vazgeçmeniz gerekecek, aksi takdirde gelecekte çekici göğüsleri unutabilirsiniz.
İmplant kullanarak meme büyütme
İmplantların yerleştirileceği ameliyatla meme büyütme uzun süre etkili bir yöntemdir. Plastik cerrah implantı seçer. En sık kullanılan dolgu maddesi silikondur. Meme büyütme ameliyatı ucuz değildir, bu nedenle implant seçimi öncelikle hastanın maddi durumuna bağlıdır.