Kadınların büyük göğüslere sahip olma ve hormonal ilaçlara başvurmama arzusu, onları meme bezlerinin büyümesini teşvik etmenin doğal yollarını aramaya zorluyor. Peki göğüsler lahana, soya, keten tohumu ve önerilen diğer gıdaların tüketilmesiyle büyür mü?
Besinlerin vücut üzerindeki çoklu etkileri nedeniyle bu soruların net bir cevabı yoktur.
Göğüs büyümesi için ne yemelisiniz?
Östrojenler meme büyümesi üzerinde en büyük etkiye sahiptir, ancak meme bezlerinin şeklini ve hacmini artırmaya da yardımcı olan birçok gıda da vardır. Yiyeceklerin memenin glandüler dokusunu etkileyen ve büyümesini teşvik eden yalnızca iki metabolik yolu vardır:
- belirli gıdalarda bulunan estradiol fitoöstrojenlerin artan sentezi;
- kadın cinsiyet hormonlarının etkilerinin tam olarak uygulanmasını sağlayarak metabolik süreçlerin genel iyileştirilmesi.
Tüketilen proteinlerin, yağların ve karbonhidratların, antioksidanların, vitaminlerin ve sağlıklı gıdanın diğer doğal bileşenlerinin dengesi, genel metabolik süreçlerin normalleşmesinden sorumludur. Meme bezi dokusunun büyümesini artıran maddelerin listesi şunları içerir:
- Fitoöstrojenler.
- Proteinler, özellikle esansiyel amino asitleri içerenler.
- Yağlar. Meme bezlerinde büyük miktarlarda bulunurlar ve şekillerinden büyük ölçüde sorumludurlar.
- Antioksidanlar.
- Vitaminler. Hücre proliferasyonu ve glandüler ve bağ dokusundaki büyümeleri üzerinde büyük etkileri vardır.
- Omega-3 çoklu doymamış yağ asitleri içeren besin takviyeleri.
Pek çok kişi göğüs büyümesi için özel diyetler yerine sentetik östrojenlerin alınabileceğine inanıyor ancak bu görüş yanlış. Bu hormonların seviyesindeki kontrolsüz bir artış, rahimde aktif proliferatif süreçlere ve neoplazmların ortaya çıkmasına neden olabilir. Göğüslerin büyümesi uzun zaman aldığından ve estradiol almanın yan etkileri hızla ortaya çıktığından, bağımsız kullanımı son derece istenmeyen bir durumdur.
Göğüs büyümesi için hangi ürünler var?
Gıdaların meme büyümesi üzerindeki etkisi, vücudun genel sağlığı üzerindeki etkisine göre tartılmalıdır çünkü bazı maddelerin aşırı tüketimi mide ve bağırsak sorunlarına yol açabilir.
Aşağıda listelenen ürünler meme bezlerinin büyümesini uyarıcı etkiye sahiptir ve vücudun geri kalanına zarar vermez.
- Beyaz lahana, karnabahar, kıvırcık lahana, Brüksel lahanası, brokoli ve diğerleri. Bu ürünlerdeki lif bağırsakların temizlenmesine yardımcı olarak vitaminlerin emilimini artırır.
- Baklagiller: fasulye, yeşil bezelye, fasulye.
- Keten tohumu ve yağı, çörek otu yağı. Bu ürünler çok fazla doymamış yağ asidi içerir.
- Tahıllar: yulaf, mercimek, darı, kepek. Lahanaya benzer bir etkiye sahiptirler.
- Tohumlar. Birçok antioksidan ve doymamış yağ asitleri içerir.
- Süzme peynir, ekşi krema, sert peynir.
- Bira. Bu ürün meme bezlerindeki yağ miktarını arttırır. Kadınlar tarafından alımı günde 300 ml'yi geçmemelidir.
- Kahve. Bu içeceğin düzenli tüketimi östrojen seviyelerini %30-70 oranında artırır, ancak aynı zamanda bir yan etkisi de vardır - midede ve uylukların yanlarında yağ birikmesi.
- Şifalı otlar: adaçayı, arnika, şerbetçiotu, meyan kökü, ıhlamur, zerdeçal. Kaynatma şeklinde tüketilirler.
Kahve hariç yukarıdaki ürünlerin tümü küçük miktarlarda fitoöstrojen içerir. Bu nedenle östrojen benzeri etkilere ulaşmak için bu gıdanın önemli miktarlarının günlük olarak tüketilmesi gerekir. Örneğin önerilen lahana miktarı 900 gramdır, bu nedenle bu tür dozlarla gastrointestinal sistemi bozmamak önemlidir.
Uzmana soru
Bira mayası içeren Helba'nın kadınların göğüslerinin hacmini 3-4 ayda artırmaya yardımcı olduğu doğru mu? Göğüs büyümesini destekleyen başka hangi yiyecekler var ve göğüslerinizin biraz büyümesi için bunlardan ne kadar yemelisiniz?
Yaşınıza gelince, bu ürünleri tüketmenin kalıcı göğüs büyümesine yol açması pek olası değildir. Makalenin üstünde, meme dokusunun büyümesini biraz hızlandıran ürünlerin gösterge niteliğinde bir listesi bulunmaktadır. Ve eğer hormonlarınız ve beslenmeniz ile ilgili her şey yolundaysa, o zaman diyet göğüs büyütmenin gözle görülür herhangi bir etkisini yaratmayacaktır.
Östrojenin zıt etkisi, pirinç, cips ve beyaz unlu ürünlerle seviyesi artan testosteron tarafından uygulanır. Meme bezi gelişimi döneminde kullanımlarını sınırlamak daha iyidir.
Fitoöstrojenlerin etkisinin özellikleri
Fitoöstrojenlerin hormonal düzeyler üzerinde yalnızca dolaylı etkisi vardır. Meme dokusunun büyümesi üzerindeki uyarıcı etkilerini nasıl gerçekleştirdikleri biyokimyasal süreçler sırasıyla tartışılacaktır.
- İlk aşama. Fitoöstrojenlerin vücuda girişi ve kana emilmesi. Örneğin çoğu sebzede aktif madde, bağırsaklarda diindolilmetana (DIM) dönüştürülen indol-3-karbinoldür.
- İkinci aşama. Karaciğer dokusundaki DIM, detoksifikasyon enzimi sitokrom P-450'nin aktivitesini birkaç kat artırır.
- Üçüncü aşama. Sitokrom P-450, androjenlerin estradiol'e dönüşüm oranını arttırır ve kandaki ikincisinin seviyesini arttırır.
İlk bakışta, fitoöstrojenlerin kullanımı estradiol seviyelerinde istikrarlı bir artışa yol açmalıdır, ancak geri bildirim mekanizması oldukça hızlı bir şekilde tetiklenir, bu da hormon konsantrasyonunun vücuda tanıdık bir seviyeye düşmesine yol açar.
Fitoöstrojenlerin meme bezi dokusunun büyümesi üzerindeki etkisine dair hiçbir klinik çalışma yapılmamıştır, bu nedenle bu yöntemin etkinliği yalnızca internetteki kadınların incelemeleriyle değerlendirilebilir.
Ancak fitoöstrojenlerin meme bezleri üzerinde klinik olarak kanıtlanmış olumlu etkileri de vardır: örneğin bağ dokusu elemanlarının elastikiyetindeki azalmayı yavaşlatırlar.
Lahana göğüsleri büyütür mü?
Lahananın meme bezi dokusunun büyümesi üzerindeki etkisi birçok maddeden kaynaklanmaktadır. Bunların arasında üç ana var:
- fitoöstrojenler;
- vitaminler;
- lif.
Fitoöstrojenlerin meme büyümesi üzerindeki etkisinin değerlendirilmesi yukarıda verilmiştir. Bu aktif maddelerin meme dokusu için faydalı olduğu açıktır ancak büyümeyi teşvik edici etkileri güvenilir bir şekilde doğrulanamaz. Bu sebze vücutta östrojen seviyesinin düşük olması durumunda iyi bir hormonal etki sağlamalıdır.
Lahana büyük miktarlarda B1, B2, B3, B9 vitaminleri, karoten, P, PP, H, provitamin D içerir. Metabolizma üzerinde uyumlulaştırıcı bir etkiye sahiptirler, karaciğer fonksiyonunu iyileştirir ve vücuttaki kadın seks hormonlarının sentezini teşvik ederler.
Lif bağırsakları temizler ve vitaminlerin ve fitoöstrojenlerin daha iyi emilmesini sağlar. Böylece lahana, yararlı maddelerin kana giden yolunu temizler ve dolaylı olarak meme bezinin glandüler dokusunun gelişimini destekler. Ancak birkaç hafta bu sağlıklı sebzeyi yedikten sonra göğüslerinizin bir boyut kadar hızlı büyümesini beklememelisiniz.
Uzmana soru
Bir arkadaşım göğüslerin büyümesi için bol miktarda lahana turşusu, karnabahar yemeniz ve rezene yağı içmeniz gerektiğini söylüyor. Ancak bu yemeği her gün yerseniz meme bezlerinin daha hızlı büyüyeceğinden şüpheliyim. Lahananın göğüslerinizi çok büyüttüğü doğru mu?
Listelediğiniz gıda ürünleri sadece göğüs büyümesi için değil aynı zamanda bir bütün olarak vücut için de faydalı maddeler içermektedir. Bu nedenle, bir gencin lahana yemesi bile gerekir, ancak yalnızca günlük diyet için kabul edilebilir miktarlarda. Lahana tek başına göğüslerinizi fazla büyütmez ancak aşırı tüketimi mide-bağırsak hastalıklarına yol açabilir.
Keten tohumu yağı meme büyümesine etkili midir?
Keten tohumu yağının göğüs büyütme üzerindeki etkisi doktorlar tarafından belirsiz bir şekilde değerlendiriliyor ve bazıları bunun bir efsane olduğuna inanıyor. Yağ, meme bezlerinin dokularındaki metabolik süreçler üzerinde olumlu etkisi olan çeşitli çoklu doymamış yağ asitleri, fitoöstronlar, A, E, K, D vitaminleri içerir.
İnternette, sadece 2-3 ay günlük keten tohumu yağı kullanımından sonra göğüslerini 1 beden büyütme konusunda kadınların övgü dolu yorumlarını sıklıkla görebilirsiniz. Bir kızda kadın cinsiyet hormonu eksikliği varsa bu gerçekten bu etkiye sahip olabilir. Üstelik meme büyümesini uyarıcı etkisi her yaşta ortaya çıkabilir. Keten tohumu ürünlerinin etkisi altında göğüslerin büyüdüğüne dair tıbbi araştırmalarla doğrulanan bir kanıt yoktur.
Keten tohumu yağı, meme bezleri üzerindeki etkisinin yanı sıra adet döngüsünü de stabilize eder, mastopati ve kısırlığın tedavisine yardımcı olur ve tümör riskini azaltır. Bu ürünün olumsuz yönleri de var. Kolesistit, egzama ve pankreatitiniz varsa yağı dikkatli içmelisiniz.
Meme büyümesi için vitaminler
Meme büyümesi için özel bir vitamin yoktur ve bu maddelerin kullanılmasının amacı metabolik süreçleri normalleştirmektir. Ayrıca vitaminlerin sadece eksikliği değil, fazlalığı da zararlıdır.
A, E, C vitaminleri meme bezinin glandüler dokusunun gelişimi için faydalıdır, ancak şu anda piyasada bol miktarda bulunan kombinasyon preparatlarını kullanmak en iyisidir. Doz arttıkça vitaminlerin etkisinin artacağını düşünmek yanlıştır. Önemli olan bu maddelerin vücuttaki dengesidir, miktarının artması değil. Vitamin almak yerine dengeli bir diyet uygulayabilirsiniz - etkisi aynı olacaktır.
Bu nedenle göğüslerinizin boyutundan memnun değilseniz vitamin alabilirsiniz, ancak yalnızca vitamin eksikliği nedeniyle seks hormonları azalmış kadınlar büyümelerine güvenebilir.
Uzmana soru
Lütfen cevap verin, göğüs büyümesi için özel vitaminler var mı? Bebek mamalarının bu vitaminlerin çoğunu içerdiğini söylüyorlar.
Irina, göğüs büyütme için özel bir vitamin yok. Metabolizmayı normalleştirmek için eczanedeki herhangi bir vitamin kompleksini, özellikle mikro element içerenleri kullanabilirsiniz. Bebek mamasını aşırı kullanmamak daha iyidir; yağlıdır, kalorisi yüksektir ve pankreasın aşırı zorlanmasına neden olabilir.
Göğüs boyutunu hemen 1-2 boyut artıracak her derde deva yiyecek yoktur. Bununla birlikte, kullanımı meme bezlerinde hormonal seviyeleri ve genel metabolizmayı normalleştiren ürünlerin bir listesi vardır. Ayrıca sebzeler ve diğer bitkisel ürünler diyette asla gereksiz değildir ve yalnızca fayda sağlar.